10 Formas simples de relajarte en cualquier momento.

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Muchas veces gracias a nuestro trabajo, a las tareas domésticas, el viaje en camión, la gente en la calle, el ruido, llega un punto en el que estamos a nada de explotar por todo ese estés, ira y muchas emociones negativas más que no nos hacen sentir tranquilos y lo único que sacan de nosotros son las malas actitudes. Cuando ya estamos hartos de un día cansado de trabajo lo único que queremos es relajarnos un poco, alejarnos del ruido, de la gente y olvidarnos por completo de todo.

Sin embargo, en ocasiones optamos por soluciones que no ayudan mucho a nuestra mente, ni a nuestro cuerpo y entonces la tranquilidad y relajación no llega nunca. A pesar de estar de un lado al otro, siempre con prisa, es importante tomarnos unos pocos minutos para poder relajarnos y tranquilizarnos, el estar constantemente en movimiento sin un poco de descanso puede ser agotador y reflejarse en nuestra salud después.

Hoy te traemos algunas maneras simples que te ayudarán a relajarte, tranquilizarte y que además te darán otros beneficios.

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1. En lugar de ver televisión, lee un libro.

En lugar de ver televisión, lee un libro.

Crédito: Leonid Khan.

Esto mejora tu imaginación.

2. Intenta con juegos de computadora.

Intenta con juegos de computadora.

Crédito: Leonid Khan.

Esto ayuda a tus tácticas y pensamiento estratégico.

3. Comienza el día con un simple vaso de agua.

Comienza el día con un simple vaso de agua.

Crédito: Leonid Khan.

Esto mejora la velocidad en la que trabajas.

4. Mira las películas en su idioma original.

Mira las películas en su idioma original.

Crédito: Leonid Khan.

Esto mejora tu flexibilidad mental y el conocimiento de idiomas.

5. Toma un descanso y toma una taza de té verde.

Toma un descanso y toma una taza de té verde.

Crédito: Leonid Khan.

Esto mejora tu concentración.

6. Permítete una siesta durante el día.

Permítete una siesta durante el día.

Crédito: Leonid Khan.

Esto mejorará tu concentración y tu capacidad de atención.

7. Pasa tiempo con personas que sean más inteligentes que tú.

Pasa tiempo con personas que sean más inteligentes que tú.

Crédito: Leonid Khan.

Esto expande tu percepción del mundo.

8. Toma una caminata en el aire fresco.

Toma una caminata en el aire fresco.

Crédito: Leonid Khan.

Esto mejora tu productividad.

9. Comienza a escribir tus pensamientos e ideas en un diario.

Comienza a escribir tus pensamientos e ideas en un diario.

Crédito: Leonid Khan.

Esto aumentará tu creatividad.

10. Comprométete en un debate y discute con otros.

Comprométete en un debate y discute con otros.

Crédito: Leonid Khan.

Esto mejora tu pensamiento lógico y la habilidad de hacer un argumento racional.
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