¿Te cuesta mucho trabajo dormir? Aquí un tip para lograrlo en un minuto!

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dubasone 19/07/2016 0 visitas

Dormir, y quién no ama la acción más gloriosa que significa "dormir". Ese momento de estar con uno mismo, de relajar todos los pendientes de la vida y soltar el cuerpo a plenitud para hacer lo que todos deberíamos tener como acto principal "descansar". 

 

Lamentablemente muchos de nosotros sufrimos de un insomnio esa maldita enfermedad que aunque parezca todo estar en su lugar, el silencio abunde en nuestro cuarto, esa razón afecta para que simplemente no logremos conciliar el sueño, es como inexplicable simplemente, la relajación y pesadez necesaria no puede llegar a nuestro cuerpo y ahí estamos perdiendo horas y horas de sueño que podrían ser aprovechadas

 

Como entiendo perfectamente lo que significa el no poder dormir (porque me ha pasado varias veces) me he puesto a investigar que "trucos" o tips puedo hacer para poder tener un mejor descanso en mi vida, y pues he encontrado una secuencia de pasos a manera de ilustración que sin duda puede ayudarnos a dormir, ya que muchas veces todo depende de la manera en que respiramos, así que checa los pasos y no dudes en seguirlos!!!

1. Paso #1

Paso #1

2. Paso #2

Paso #2

3. Paso #3

Paso #3

4. Paso #4

Paso #4